Podzimní procházky, čerstvý vzduch, vůně deště a pestrobarevná rána. Ruku v ruce s tím jdou ale virózy, chřipky či bolesti v krku, které přináší problémy rodičům i dětem. Aromaterapie vám zajistí prevenci podzimních nepříjemností a zároveň provoní každý kout domácnosti.
Aromaterapie jako ozdravná kúra
Jedná se o alternativní druh medicíny usilující o podporu psychické i fyzické kondice například pomocí éterických olejů. Aromaterapie se provádí formou masáží, koupelí, inhalování či perorálního užití. Tento druh léčby pomocí vůní je starý již přes 5000 let a první zmínky byly zaznamenány ve starém Egyptě. Obsažené látky vám dopomohou k uvolnění, relaxaci a k léčbě těla i mysli.
Jaké esenciální oleje využijete na podzim?
Všechny druhy citrusů
Citrony, pomeranče a mandarinky! Všemi milované ovocné dobroty plné vitamínů, ale kolik z nás ví, jaká síla se ukrývá v jejich vůni?
Citron pomůže s detoxikací, mandarinka vás uspí a pomeranč zase zažene podzimní chmury a vzpomínky na léto, které už je nenávratně pryč. Ať už si vyberete jakákoliv citrusový plod, každý z něj vám v jakékoliv formě uleví a povzbudí při nervozitě a stresu. Ovocnou silici stačí nakapat do aromalampy a nechat ji konat to, v čem je nejlepší – VONĚT! Pokud nejste vlastníkem aromalampy, bohatě postačí rozetřít pár kapek rostlinného oleje na zápěstí a nechat působit.
Tip: Nachlazení a rýma: Tipy, které opravdu pomáhají
Léčivá máta
Tato rostlina známá svou výraznou a příjemnou mentolovou vůní má v aromaterapii také své místo a to právem. Je analgetická a antibakteriální, zaručeně vám proto uleví při nachlazení, ucpaných dutinách nebo zatočí s migrénou, když podzim klepe na dveře. Díky ní se budete také lépe koncentrovat a pomůže vám při intenzivním stresu po těžkém dni v práci. Mátu užíváme při inhalaci, masážích šíje spojených s bolestí hlavy, nebo konzumujeme ve formě čaje. Ale pozor, máta má při dlouhodobém užívání tendenci snižovat krevní tlak.
Fialový zázrak botaniky
Krásná květinka, takhle ji všichni známe, ale skrývá se v ní mnohem více než jen dekorace. Asi nejoblíbenější olej užívaný v aromaterapii podpoří smysly při józe, navodí pocit únavy při usínání, dezinfikuje a redukuje menstruační bolesti. Levandule je díky absenci dráždivých látek vhodná i pro děti a citlivou pokožku. Olejíček můžeme přidat do koupelí a aromalamp, inhalovat, aplikovat lokálně na kůži či nosit po kapsách v podobě vonných pytlíčků.
Přírodní antidepresivum
Dny se začnou zkracovat, jako by byla venku jenom tma a chladno. Nemáte energii a chcete se už jenom uložit k zimnímu spánku v teplé posteli s výhledem na televizi? Přišel na vás splín a úzkosti z nedostatku sluníčka? Pak doporučujeme zvolit meduňku! Ta vám zpomalí dechovou frekvenci, uvolní tenzi, zažene melancholii a uleví při zármutku. Také zažene bolesti hlavy při nachlazení. Naneste dvě kapky do dlaní a pomalu s hlubokými nádechy inhalujte. Pro intenzivnější zážitek můžete smíchat meduňku s pár kapkami levandule.
Procházka v lese jako terapie
Všichni známe tu neodolatelnou vůni v lese, když se touláme mezi vysokými stromy plnými bodlavých jehliček. Borovice, jedle, modřín nebo smrk, to jsou příklady několika léčivých jehličnanů. Kouzlo každého z nich spočívá v něčem jiném, ale obecně jsou známé antibakteriálními a analgetickými účinky. Podávají se v podobě čajů a jejich schopnosti se uplatňují i v olejíčcích a v rámci inhalací. Pomoc jehličnanů zaručeně oceníte také v případě zánětu močového měchýře nebo při problémech s ledvinami, kterých s klesajícími teplotami nebude málo.
V případě, že se aromaterapii rozhodnete vyzkoušet, pečlivě si kontrolujte složení produktů, které budete k těmto účelům užívat, abyste svému zdraví spíše neuškodili. Dávejte přednost 100% olejům bez přídavných syntetických látek. Dejte aromaterapii šanci a sami poznáte, že je skvělým pomocník nejen na podzim.
